Cara tegangkan payudara secara selamat dan semulajadi
Masalah payudara kendur selepas bersalin dan menyusu adalah perkara biasa. Payudara akan mengendur selepas kira-kira 6 bulan bayi menyusu atau berhanti menyusu badan. Namun apa yang merisaukan ada juga mereka yang masih remaja tetapi mengalami masalah payudara kendur.
Payudara yang kendur dan lendut berlaku secara kebiasaanya pada setiap wanita kecuali mereka yang mempunyai saiz payudara yang sememangnya kecil. Payudara tidak mempunyai tisu otot. Ia hanya mempunyai urat dan tisu konektif yang memegangnya pada posisinya. Disebabkan usia dan pengaruh graviti, payudara akan secara semulajadinya tertarik ke bawah kerana ligamen yang memegangnya juga semakin kendur.
Antara faktor utama payudara kendur:
Kehilangan berat badan secara mendadak akan membuatkan sel lemak payudara hilang dan menyebabkan payudara kelihatan seperti kosong dan kendur.
Pemakaian coli yang salah juga merupakan faktor utama payudara kendur. Saiz coli yang menyokong, menaikkan dan memberi keselesaan amatlah penting bagi mengekalkan kedudukan payudara agar tidak mudah melendut.
Badan yang terlalu kurus. Pengambilan makanan yang bernutrisi tinggi penting bagi mencapai berat badan yang optimum. Ia akan mengisi semula bahagian payudara yang kosong dengan sel lemak yang akan memberikan bentuk kepada payudara.
Bagaimana cara menegangkan payudara?
Minum air yang mencukupi sekurang-kuranynya 8 gelas sehari amat penting untuk mengelakkan kedutan kulit dan memberikan kelembapan yang sempurna kepada kulit payudara. Elakkan daripada mengambil minuman berkafein dan beralkohol serta pengambilan makanan yang bernutrisi tinggi juga amat penting.












Comments
Post a Comment