Jerebu teruk, apa yang wajib kita lakukan

SALAM SEMUA....

Isu jerebu nampaknya semakin serius hari demi hari. Boleh dikatakan tiap-tiap tahun negara kita mengalami masalah jerebu ini berikutan dengan pembakaran terbuka dari negara jiran dan negara kita sendiri.

Apa yang kita risaukan adalah kesan kesihatan pada kita semua dan anak-anak lebih-lebih lagi pada anak-anak yang bersekolah. 

Jerebu ini adalah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak pertikel-partikel yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan terapung-apung di udara. Partikel- partikel ini mungkin berasal secara semulajadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia.

Apabila partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.

Kadar keseriusan diukur dengan INDEKS PENCEMARAN UDARA atau IPU. IPU merupakan suatu kaedah umum dan termudah untuk menghuraikan status kualiti udara. Ia juga merupakan salah satu cara untuk mengetahui tahap teruknya jerebu. IPU melibatkan pengukuran kuantiti zarah halus berbahaya seperti karbon monoksida , sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. 

Pengelasan tahap kualiti udara mengikit IPU adalah seperti berikut:

Anda perlu mengikuti perkembangan semasa melalui media massa seperti akhbar, televisyen dan radio untuk mengetahui tahap jerebu semasa di tempat anda supaya dapat mengambil langkah -langkah pencegahan.

Boleh klik link untuk info semasa 

BACAAN TERKINI IPU

KESAN JEREBU

Kesan atau akibat bilamana kita terdedah dengan bahaya jerebu seperti penyakit obstruktif saluran pernafasan kronik, asma, radang paru-paru, sakit jantung, sakit tekak, sakit mata, batuk, dan selesema.

Segera berjumpa doktor jika anda mempunyai gejala-gejala seperti ini.

LANGKAH PENJAGAAN SEMASA JEREBU 

Bilamana jerebu melanda kita disyorkan untuk mengurangkan aktiviti luar. Perokok dinasihatkan untuk jangan merokok. Anda harus banyakkan meminum air sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Peringatan untuk selalu membasuh tangan dan muka selepas melakkukan aktiviti luar. Dapatkan nasihat dari pakar jika anda jatuh sakit. Paling utama tempat kediaman anda bersih. 

CADANGAN SUPLEMEN SEMASA JEREBU 

NUTRIFERON

Penggalak sistem imun di mana ianya akan mengaktifkan sistem pertahanan badan kita untuk melawan serangan/jangkitan daripada bakteria.. Dengan keadaan jerebu sekarang ini, kita tak tahu

apa yang kita sedut ke dalam paru-paru kita. Jadi sitem pertahanan yang kuat perlu ada untuk melindungi diri kita terutamanya organ dalaman.

PERFORMANCE DRINKS

Membantu mengelakkan dehidrasi atau kehilangan  mineral daripada tubuh badan. Sangat sesuai dalam keadaan cuaca panas dan berjerebu seperti sekarang.

MEALSHAKE

Membekalkan multivitamin, protein , kalsium dan fiber yang diperlukan untuk tumbesaran yang sihat. Bilamana sel-sel badan sihat maka imuniti badan lebih tinggi untuk melawan jangkitan. Mealshake adalah minuman lazat untuk seisi keluarga dan juga kanak-kanak.

OMEGA GUARD

Anti-radang yang amat sesuai untuk mengatasi radang paru-paru dan alahan. Sesuai untuk anda yang menghadapi masalah asma dan pernafasan.

VITAMIN C

Mengalakkan penghasilan imun badan secara semulajadi.

Bagaimana nak dapatkan vitamin ni??

Boleh klik sini