Masalah susu badan? Cara tambahkan susu badan secara semulajadi

Salam kesihatan yang berterusan.. Moga dilimpahkan rezeki dan diberkati..amin..

Puasa dan dekat kan?

Ibu-ibu ada tak yang menghadapi masalah susu badan kurang?

Pentingkan persediaan untuk bulan puasa ni supaya bekalan susu kita mencukupi?

Kalau anak kenyang, ibu pun senang hati💗💗
Mudah nak jalankan kewajiban berpuasa dengan tenang tanpa tekanan..

Apa cara nak tambahkan susu badan dengan cara semulajadi??

Di sini Nisa kongsikan makanan yang boleh menambahkan susu badan.

    KURMA

Kurma adalah makanan kaya kalsium dan ia dianggap dapat membantu meningkatkan bekalan susu, kerana dapat meningkatkan prolaktin, yang diperlukan untuk pengeluaran susu. Kurma juga semulajadi manis dan kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral. 

DURIAN

Dengan musim durian yang penuh sekarang, sering disebut juga sebagai raja buah dapat membantu meningkatkan bekalan susu. Ini kerana durian bukan sahaja lazat tetapi kaya dengan vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, asid folik, kalsium, kalium, besi dan sebagainya. Ingatlah untuk tidak mengecewakan kerana ia agak panas dan tinggi lemak!

KURMA MERAH BERSAMA TEH LONGAN

Kurma merah dan teh longan adalah minuman terkurung biasa dan sentiasa disyorkan untuk mengekalkan bekalan susu. Longan kering adalah 'hangat' dan menggalakkan peredaran darah menjadikannya sangat bermanfaat untuk jantung dan buah pinggang. Dikombinasikan dengan kuasa besar dari tarikh-tarikh merah dalam menyuburkan darah, minuman ini diseduh untuk merevitalisasi keseluruhan badan dan kesihatan.

SALMON

Salmon dikenali sebagai sumber lemak sihat dan juga sumber vitamin B12, vitamin D dan selenium yang sangat baik. Terdapat juga niacin, asid lemak omega-3, protein, fosforus dan vitamin B6, kolin, asid pantotenik, biotin dan kalium! Tidak hairanlah ia sering disebut sebagai penggalak susu!

BETIK

Sup ikan hijau betik adalah makanan yang biasa untuk ibu-ibu, memandangkan proteinnya kaya dari ikan dan vitamin dari betik. Tetapi betik boleh dimakan sendiri atau dalam salad. Ia kaya dengan vitamin A, vitamin C, asid folik dan kalium, yang merupakan mineral penting untuk menyusu. Betik juga mempunyai kandungan kolesterol yang rendah, lemak tepu dan sodium menjadikannya pilihan yang sihat.

OAT

Oat adalah bijirin penuh semulajadi, makanan serat tinggi. Satu mangkuk oatmeal akan membuat anda kenyang untuk waktu yang lama selepas sarapan pagi dan dapat membantu meningkatkan bekalan susu anda.

Tambahan, oat adalah tinggi dalam besi; dan anemia kekurangan zat besi, yang biasa terjadi pada ibu-ibu yang mana boleh merosakkan bekalan susu anda. Cuba beberapa oat semalaman dengan buah-buahan

KEK CHEESE

Walaupun pilihan yang sihat adalah baik dan baik, kadang-kadang seorang gadis hanya memerlukan pencuci mulut kaya dan manis! Cheesecake sering disebut sebagai penggalak susu segera dan boleh jadi kerana ia kaya dengan kalsium.

Menyusukan bayi anda mengambil kalsium dari badan anda untuk membantu tulangnya berkembang sehingga anda memerlukan kalsium untuk menambah bekalan dan menjaga laktasi. Jadi katakan ya kepada cheesecake, ibu!

Sumber; TheAsianParent

Shaklee juga ingin memperkenalkan ESP SOY PROTEIN dan VITA LEA IRON FORMULA cara selamat dengan menggunakan bahan semulajadi.

ESP SOY PROTEIN Kaya dengan sumber protein dapat memberikan bayi anda kenyang pada kadar yang lama dan memberikan bayi anda nutrisi untuk perkembangan yang baik.

VITA LEA IRON FORMULA Multivitamin yang dapat membekalkan nutrisi lengkap kepada ibu bilamana ibu tidak mengambil nutrisi yang mencukupi dalam pemakanan mereka. Sekaligus kebaikan ini juga dapat dirasai oleh bayi.